+36 20 586-6495

nem.luc.fizio@gmail.com

1047 Budapest, Reviczky utca 36.

Németh Luca

Gyógytornász-fizioterapeuta, személyi edző

A fájdalommal nem kell együtt élni, tehetünk ellene!

+36 20 586-6495

nem.luc.fizio@gmail.com

1047 Budapest, Reviczky utca 36.

Az alábbi panaszokban

Segítségedre lehetek

Gerincferdülés (scoliosis)

Általában kamaszkorban kerül diagnosztizálásra, súlyos esetben fűző viselése, vagy akár operáció is szükségessé válhat. Ezért fontos a betegség korai felismerése és a speciális gyógytorna megkezdése.

Fejfájás

Sok esetben kezelhető aktív gyakorlatokkal, vagy manuálisan, így elkerülhető a gyógyszerek szedése.

Állkapocs ízületi panaszok

Scheuermann beteség

Olyan kamaszkori betegség amely "púpos" tartást eredményez. Fontos a gyógytorna rendszeres végzése, hogy ne maradjanak életre szóló deformitások a betegség lezajlása után.

Porckorongsérv

Sok derék- és nyakfájást, illetve karba és alsó végtagba sugárzó fájdalmat porckorongsérv okoz. Az időben megkezdett fizioterápiás kezelés segít megelőzni a komoly tünetek kialakulását, elekerülni a műtétet.

Babáknak

Ha sokat sír a baba, nem alszik, sokszor felébred, nem szeret hason/ háton feküdni, hasfájós, öltöztetésnél mindig sír, csak az egyik oldalra fordítja a fejét, kihagyja a kúszást/ mászást, aszimmetrikusan kúszik/mászik, stb. Ezeket a tüneteket okozhatja kötőszövetes eredetű fájdalom, vagy diszkomfort érzet, ami baba FDM-mel kezelhető.

Babamasszázs oktatás

Személyi edzés

Azoknak ajánlom, akiknek nincs mozgásszervi panaszuk, de szeretnének fogyni, vagy csak fittek és egészségesek lenni. Az edzések a tornateremben adott lehetőségek szerint saját testsúlyos, kiseszközös (gumiszalag, kézi súlyzó, trx, labda) gyakorlatokból épülnek fel.

Továbbá

Sérülések, operációk utáni rehabilitáció
Stroke utáni rehabilitáció
Mozásbeszűkülés
Ízületi fájdalmak
Izomhúzódás
Sportsérülések megelőzése, kezelése

Egy kicsit

Magamról

2015-ben végeztem a Semmelweis Egyetemen, Gyógytornász-fizioterapeuta szakirányon.

Folyamatosan képzem magam, lépést tartok a szakma fejlődésével. Számos továbbképzésen vettem részt, melyeken új kezelési technikákat sajátítottam el.

Kezeléseimet állapotfelmérés után, egyénre szabva alakítom ki. Ötvözöm az aktív tornagyakorlatokat a manuális kezelésekkel és kiegészítő terápiás lehetőségekkel.

Fontosnak tartom, hogy minél több ember felismerje a mozgás testi és mentális egészségre gyakorolt jótékony hatását.

Kezelési technikák

Amiket alkalmazok

Schroth

A Gerincferdülés komplex, háromdimenziós korrekcióját szolálja ez a speciális technika. Az aktív korrekciós és mobilizációs gyakorlatok mellett manuális technikákat is tartalmaz a módszer.

McKenzie

Mechanikai terápiás módszer, elsősorban gerinc bántalmak, porckorong sérv kezelésére alkalmazom. Rendszeresen vézett ismételt mozgások, és a tartás korrekciója a módszer két alappillére.

Kinezio-Tape

Kiegészítő terápiás eszköz, melyet a fájdalmas, sérült, vagy nem tökéletesen funkcionáló testrészre ragasztunk fel. A ragasztás mójától függően segíthet stabilizálni az ízületet, javítani a keringést, fellazítani a kötőszövetet, csillapítani a fájdalmat.

FDM (Fascia disztorziós modell)

Manuális technika, mely a fájdalom kezelésére szolgál, sok esetben azonnali javulást, vagy akár a panasz megszűnését is elérjük egyetlen kezelés során.

Fascia tréning (kötőszöveti tréning)

Az egész testünket behálózó kötőszövetnek rugalmasnak, ugyanakkor ellenállónak is kell lennie. Ennek érdekében, akár csak izmainkat, kötőszövetünket is edzeni kell.
Sérülések megelőzésében, fájdalom kezelésében jelentős szerepe van a kötőszövet megfelelő állapotának.

Masszázs

Vérkeringést serkentő, izomzatot lazító hatásaival a masszázs remek kiegészítője az aktív gyógytornának.

Aktív torna

A legtöbb mozgásszervi panasz kezelése során elengedhetetlen az aktív gyakorlatok végzése, az izmok erősítése.

Stretching (nyújtás)

Testünknek nemcsak erősnek, de rugalmasnak is kell lennie, hogy megfelelően tudjunk mozogni. Az ülőmunka és a mozgásszegény életmód sokszor eredményezi a mozgásterjedelem beszűkülését. Ennek orvoslásában segít többek között a stretching.

Stabilizáló tréning

Ahhoz, hogy mozgásaink harmonikusak legyenek, fontos, hogy törzsünk, és ízületeink stabil kiindulási alapot biztosítsanak. Ezt speciális eszközökkel, gyakorlatokkal érhetjük el.

Köpölyözés

Vákum létrehozásával segít szétválasztani az összetapadt szöveteket. Keringésjavításra, fájdalomcsillapításra, izomlazításra használjuk.

Ízületi mobilizáció

Az ízületi felszíneket nyugalmi helyzetben egymáshoz képest passzívan távolítjuk, közelítjük, vagy elcsúsztatjuk. Beszűkült mozgásterjedelem helyreállítására, fájdalomcsillapításra használjuk.